O Que É Life Coaching?
Atingir metas, solucionar problemas e desenvolver novas habilidades.
Life Coaching é um processo que utiliza técnicas, ferramentas e recursos de diversas ciências, como a psicologia, as neurociências, a sociologia e de ferramentas de administração de empresas, de esportes, gestão de recursos humanos, planejamento estratégico e muitas outras disciplinas. O Coaching busca atender as seguintes necessidades: atingir metas, solucionar problemas e desenvolver novas habilidades.
O Coaching é um processo de aprendizagem e desenvolvimento de competências emocionais, psicológicas e comportamentais direcionado à conquista de objetivos e obtenção de resultados planejados.
O Life Coaching vai além e auxilia o indivíduo na libertação de interferências negativas, do passado e do presente, trazendo à tona o melhor que existe dentro de cada um.
O Life Coaching junto da abordagem transpessoal, transcende a psique do indivíduo, reconectando-o à realidades mais amplas. Ele é baseado nas teorias da psicologia transpessoal de Abraham Maslow, uma abordagem da psicologia que engloba escolas psicológicas consagradas e nomes como Carl G. Jung, Ken Wilber, Viktor Frankl e o próprio Maslow.
“O Ser Humano é parte de um todo chamado por nós de Universo, uma parte limitada no tempo e no espaço. Experimenta a si mesmo, seus pensamentos e sentimentos como algo separado do resto, um tipo de ilusão da Consciência. Essa ilusão restringe-nos aos nossos desejos pessoais e à uma afeição por umas poucas pessoas próximas a nós. Nosso trabalho deve ser libertar-nos dessa prisão, ampliando nosso círculo de compaixão para abarcar todas as criaturas vivas e a natureza inteira em sua beleza”.
Quando Usar o Life Coaching
Desenvolvimento da inteligência emocional e espiritual.
O Life Coaching pode ser usado no desenvolvimento da inteligência emocional e espiritual do coachee, para a descoberta de suas forças e fraquezas, potencializando e liberando sua energia para o crescimento pessoal.
Segundo John Whitmore:
“No Coaching, muitas vezes o coachee levanta a questão sobre a sua situação e diz: qual é o significado de tudo isso?”.
A questão importante para o coach é:
“Onde está o conflito e como você [coachee] pode fazer diferença de uma forma valiosa e encontrar mais satisfação na sua vida?”.
“De acordo com numerosos filósofos, só há um método de criação interna – a Meditação (que é aprender a dar atenção, a ser desapegado e agir como testemunha do melodrama contínuo dos padrões de pensamento). Para romper com a existência no nível do ego, precisamos identificar com certa precisão o que esta acontecendo em nossa vida diária, reconhecer, talvez dolorosamente, como nosso apego aos hábitos nos manobra. Ou, para abrir-se para o amor, podemos focalizar a atenção em nossos relacionamentos com o mundo. Ou, quem sabe, poderemos querer contemplar a realidade. Todas estas técnicas requerem pratica básica em sermos atentos e desapegados. A meditação nos ensina isto”.
O Processo de Life Coaching
Uma jornada de autoconhecimento.
O processo de Life Coaching com um enfoque na transpessoalidade visa conduzir o ser humano a uma jornada de autoconhecimento de seus reais potenciais e valores. Desta forma poderemos então trabalhar o campo da missão de vidae assim tornar mais suave e assertiva nossa jornada.
O Life Coaching é destinado a todas as pessoas que estão passando por processos desconfortáveis em suas vidas e que desejam reorganizar suas ideias e atitudes para superar as dificuldades que estão enfrentado no dia a dia.
Nossa visão é que podemos encarar os desafios do dia a dia de uma forma mais saudável, fazendo com que as pessoas conectem-se com sua felicidade, mesmo frente as adversidades – emocionais, pessoais, profissionais – que a vida nos apresenta.
“A quietude revela a presença do SER. Receba o SER que você é. Beba o SER que você é. Alimente-se do SER que você é. Comece sua investigação daquilo que você não é! Não quero dizer para você investigar seus pensamentos. Você tem investigado seus pensamentos e eles o tem levado tão longe quanto podem. Não quero dizer para você investigar suas emoções, seus sentimentos, suas sensações, ou as circunstâncias em que você se encontra. Mas também investigue o SER que você é. Aquilo que é, que está antes, durante e depois de todos os objetos da consciência. Aquilo!”.
Programação
O processo se desenvolve inicialmente em 16 sessões de cerca de 60 minutos cada, sendo algumas presenciais, outras por Skype, com exceção da sessão do Jogo do Herói, que terá duração de aproximadamente 4 horas. Os seguintes aspectos são abordados no programa:
- Você esta pronto para o Life Coaching? Apresentação e Roda dos Valores (avaliação do nível de satisfação de varias áreas da sua vida: pessoal, profissional, familiar etc.);
- Dream List (quais são seus sonhos) e resultados esperados do processo de coaching;
- Definição dos seus valores essenciais de vida;
- O Jogo do Herói, seu desafio atual e sua missão de vida;
- GROW de Whitemore (Goal);
- Projeção de objetivos na linha do tempo (organizar suas ações para alcançar seus objetivos);
- GROW de Whitemore (Reality);
- Projeção de objetivos na linha do tempo (organizar suas ações para alcançar seus objetivos);
- GROW de Whitemore (Options);
- Ganhos e perdas (escolha do que você ganha ou perde em mudar hábitos e atitudes);
- GROW de Whitemore (What, When, Whow, Will);
- Analise de SWOT (avaliação de pontos fortes, fracos, oportunidades e ameaças das situações);
- Contato com seu potencial total, sua Transpessoalidade;
- Técnicas meditativas para estabelecer e manter o contato com seu potencial transpessoal total o EU SOU;
- Estabelecimento das novas atitudes e valores frente ao seu EU SOU;
- Fechamento desta fase do processo de Life Coaching.
Uma Compreensão Mais Profunda do Ser
Explore questões existenciais e espirituais.
Nem sempre o objetivo do coachee é a realização profissional ou um objetivo pessoal. Muitas vezes, tudo o que um coachee quer é explorar questões existenciais e espirituais. Sentimos que algo está faltando em nossas vidas, mas simplesmente não sabemos como exteriorizar isso. É aí que o coaching, fundamentado pela psicologia transpessoal, entra para dar todo o suporte ao indivíduo.
“As pessoas têm diferentes necessidades de desenvolvimento ao longo do seu tempo de vida e diferentes abordagens de treinamento podem ser mais adequadas às suas necessidades ou personalidade”, diz Stephen Palmer, Diretor da International Academy for Professional Development do Reino Unido.
Por isso o Life Coaching é importante no desenvolvimento da capacidade de mudança. Ele mergulha fundo na compreensão do SER.
Como Acontece o Life Coaching
O Coaching na prática.
Os método e exercícios do programa contém leituras, vivencias corporais, vivencias lúdicas, reuniões pessoais e por internet (Skype).
O programa pode sofrer variações em função do desenvolvimento do mesmo e da vivência com o Coachee.
“Obviamente tudo o que se experimenta é uma experiência. E, em cada experiência, surge o experimentador. A memória cria a ilusão de continuidade. Na realidade, cada experiência tem seu próprio experimentador e o sentido de identidade se deve ao fator comum na raiz de todas as relações entre experimentador e experiência. A identidade e a continuidade não são a mesma coisa. Exatamente como cada flor tem sua cor própria, mas todas as cores são causadas pela mesma luz, do mesmo modo aparecem muitos experimentadores na Consciência (EU SOU) não dividida e indivisível, cada um separado na memória, mas idênticos na essência. Esta essência é a raiz, a base, a “possibilidade” atemporal e ilimitada de toda a experiência.
Abandone todas as perguntas exceto uma: “Quem sou eu?” Depois de tudo, o único fato de que você está certo é de que você É. O “EU SOU” é certo. O “eu sou isto” não é. Lute agora para descobrir o que é na realidade. Deixem de causar danos a si mesmos e aos demais, deixem de sofrer, despertem!”.